Uzmanlar, yaz havalarının getirmiş olduğu sıcak havalar dolayısıyla sıcak çarpması dair uyarılarda bulunarak, "Aşırı sıcaklarda vücutta likit kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulmuş olduğu düşüncesince su tüketimi artırılmalıdır. Sağlıklı bireyleri üstelik etkileyen sıcak çarpması, akıl kanaması, his krizi kadar nice hastalığa ne ihtimalî baş döndürücü sıcaklar, hipertansiyon, şeker hastalığı hastalığı ve his hastaları düşüncesince hâlâ şişman riziko oluşturmaktadır. Bu sebeple mümkünse 11.00-16.00 saatleri ortada hariç çıkmamak, çıkanların ise gölgede kalmaya nazarıitibar göstermeleri gerekir.
Şapka takmak, el, yüz, art ve kolları su ile serinletmek gerekir. Eve gidince beden ısısını dengelemek düşüncesince ılık ortak duşta yararlı olacaktır. Aşırı sıcaklarda vücutta likit kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulmuş olduğu düşüncesince su tüketimi artırılmalıdır. Sıvı kısıtlaması müstelzim ortak maraz bulunmayan ise günde 2 buçuk litre su bezdirmek gerekir” niteleyerek konuştu.
‘Sıcak havalarda kuraklık hissi olmasa üstelik rastgele tarih minimum 2-2,5 litre likit tüketilmeli!'
Uzmanlar, sıcak havalarda kuraklık hissi olmasa üstelik rastgele tarih minimum 2-2,5 litre likit tüketilmesi icap ettiğinin altını çizerek,“Yoğun fiziki etkinlik ve spor gerçekleştirmek düşüncesince sabahleyin ve geceleyin ezanı saatleri yeğleme edilmeli, rastgele ortak saatlik spor düşüncesince minimum 2-4 bardak likit alınmalıdır. Ağır hikmet aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde minimum dü kat tarih yahut sıcak çarpması anlamında izlenmelidir. Bebekler ise bu manada hâlâ yoğun izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvan bilimi bağlı ve otopark yeri etmiş araçlarda banko bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, iklimleme cihazı olsa bile otopark yeri edildikten aşkın çelimsiz müddet sonraları yükselmektedir. Araç bırakma edilirken her insanın hariç çıktığından emniyetli olunmalıdır. Kapalı alanlar güzel havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler gerelti vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir. Vücut ısısının yükselmemesi düşüncesince yoğun pıtrak duş alınmalı; bunun beklenen bulunmadığı hallerde ayaklar, eller, beniz ve art ilgisiz suyla ıslatılmalı yahut silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa üstelik rastgele tarih minimum 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) likit tüketilmelidir. Vücut direncini çoğaltmak ve bedenin ehliyetli oranda vitamin ve mineral almasını iletmek düşüncesince gani oranda göveri ve ürün tüketilmelidir. Terleme ile küsurat likit ve mineral kaybının önlenmesi düşüncesince rastgele zamankinden hâlâ ortak tomar miktarlarda likit alınmalıdır. Sıvı alımında su emmek asal olmakla beraber, su dışı likit alımında kahve, çay ve gazlı içecekler adına süt, katık ve ürün suyu kadar içecekler yeğleme edilmelidir. Eğer hekim çeşidinden likit alımı kısıtlı yahut lüzum söktürücü çare kullanılması bahis konusu ise ilgilendiren doktora dolanmak gerekir. Mide kramplarına ne olabildiği düşüncesince aşkın ilgisiz ve buzlu içecekler yeğleme edilmemelidir. Kafein, içki ve ortak tomar oranda şeker hastalığı içeren içecekler vücuttan hâlâ ortak tomar likit yitirilmesine biçim açmış olduğu düşüncesince tüketilmemelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, tez aksama riski bulunan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi evrelerinde hıfzıssıhha kurallarına nazarıitibar gösterilmelidir”
Emin Ferhat Sevilir
İLGİLİ HABER
Sıcak iklim dalgası Avrupa'yı kasıp kavuruyor 
