Artan müheyya para ihtiyacının gün içre erke düşüklüğü, giriş ağrısı, gerginlik düşmesi üzere afiyet problemlerine hastalık olabileceğini tamlayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, “Özellikle müheyya para tüketimi ile yakından münasebetli böbrek, tansiyon, önsezi hastaları, hamileler, emziren hanımlar ve çocuklar, bebeklerin su tüketimine aşırı ehemmiyet verilmelidir. Günlük su tüketiminin indinde behemehâl öğünümüzde müheyya para alımını destekleyecek sebze-meyve gruplarına toprak vermeliyiz. Bunun düşüncesince öğünde göveri yemeği-salata, ayran, komposto üzere içeceklerde bulundurmalıyız ile müheyya para alımını desteklemeliyiz” dedi.
“Saat başı 1-2 bardak olacak biçimde su içilmelidir”
İçilmesi müstelzim suyun borda bordaya defada dolgunca içilmesinin göden sağlığı açısından makul olmadığını anlatım fail Koçan, “Sık aralıklarla içilmesi en uygunudur. Saat başı 1-2 bardak olacak biçimde su içilmelidir. Kola üzere asitli içecekler hem aşırı diyabet hastalığı içermekte aynı zamanda gazlı oluşu zımnında ırak durmalı, tüketimini sınırlandırmalıyız. Asit içerikleri zımnında ağırbaşlı göden problemlerine hastalık olabilmektedir. Limonata, sonuç suyu tüketiminde amade olanların içerisindeki diyabet hastalığı rakamlarını cezaevi uğrunda bulundurarak, körpe evde mamul olanlarını yeğleme etmeliyiz, yemekle beraberce bezdirmek adına aşındırmak gerisi bezdirmek şimdi güzel borda bordaya yeğleme olacaktır. Yine limonata yahut eroin suyuna ekleyeceğimiz zencefil hazım şikayetlerini azaltmaya asistan olacaktır” niteleyerek konuştu.
“Meyve tüketimi de güzel borda bordaya müheyya para desteği olacaktır”
Çay ve kahvehane tüketiminde kafein payı zımnında tüketim miktarlarını hudutlu tutulması icap ettiğinin altını çizen Beykent Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, “2-3 fincan çay kahveyi, güçlü eksikliğine hastalık olmaması düşüncesince yemekten minimum 45 bugün 1 zaman bekledikten sonraları tüketmeliyiz. Maden suyu tüketimi gene gün içre kaybettiğimiz elektrolit açığının kapatılmasında güzel borda bordaya yeğleme olacaktır. Sade olanlarını yeğleme ederek, yemişli olanlarının içeriğindeki diyabet hastalığı alımından kaçınmış oluruz. Meyve çeşidinin bereketli bulunduğu bu mevsimde sonuç tüketimi de güzel borda bordaya müheyya para desteği olacaktır, bekâr meyvenin diyabet hastalığı deposu bulunduğu unutulmamalı porsiyon miktarlarına dikkat edilmeli, yemeğin elden peşi sıra tüketilmemelidir” dedi.
“Ayran içerisine beş altı varak nane katın”
“Hazımsızlık, reflü üzere rahatsızlıklar mevcutsa yemekten sonraları tüketeceğimiz rezene çayı ile midemizi rahatlatabiliriz” ifadelerini kullanan Koçak, “Gün içre kaybettiğimiz mineral ve müheyya para açığını adına bırakmak düşüncesince güzel borda bordaya protein deposu da bulunan yoğurttan yapacağımız katık içerisine beş altı varak nane katarak aşındırmak gerisi midemizin rahatlamasını sağlayabilir” biçiminde konuştu.
