Yaz aylarında, sıcaklığın tesiri ile bünyenin ısı dengesini getirmek düşüncesince kalp hızında dalgalanmalar olabiliyor. Bu sebeple hamam havalardan sadece hipertansiyon ve kalp hastaları değil, metin şahıslar de menfi etkileniyor. Aşırı hamam havanın etkisiyle çağ dolaşımı düzensizleşen kalp ve haslet hastaları, mukteza önlemleri almazsa, kalp aksesi tehlikesi ile dirlik karşıya kalabiliyor. Yaz sıcaklarından sığınmak düşüncesince alınacak önlemler ile kalp sağlığını arkalamak beklenir olabiliyor.“Kalp rahatsızlıkları hayatı zılgıt fail en ehemmiyetli esenlik sorunu”Kalp ve haslet hastalıkları, süreğen emraz içinde hayatı zılgıt fail en ehemmiyetli esenlik sorunudur. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre; dünyada rastgele sene averaj 18 milyon, Türkiye'de ise 200 bin kişi, kalp rahatsızlıkları zımnında yaşamını kaybetmekte. Bu sayı, rastgele güzeşte sene artım göstermekte. Kalp hastalıklarının ve kalp krizlerinin oluşumunda; ilkin sigara iktisap etmek az daha kesintili beslenme, ruhsal gerilim ve çevresel faktörler de çarpıcı gösteriş oynamakta.“Sıcak hava kalp krizini tetikliyor”Yaz aylarında kalp krizinin ehemmiyetli riziko faktörlerinden birisi de baş döndürücü hamam ve yaşlı havadır. Sıcak havalar, ansızın çağ basıncı düşüşüne ve ya yükselmesine bozukluk olabilir. Kalp ve haslet hastaları ile doğacak yaşlarındaki bireylerde bu ansızın değişimler kalp krizini tetikleyebilir. Güneş ışınları ile derinlemesine mütemadi dek bu bir hale mefruşat hazırlayabilir. Bu sebeple bilhassa kalp ve haslet hastalarının sıcaklardan korunması, gün ışınlarına aracısız verilen kalmaması fazla önemlidir. Bu hastalar, güneşin sert geldiği 11.00-16.00 saatleri ortada dışarıya çıkmamalı, hariç kabarmak yerinde olanlar ise silüet yerlerde bulunmalı ve ya güncek kullanmalıdırlar.“Sıvı tüketimi boşlama edilmemeli”Vücudun nakit dengesinin korunabilmesi düşüncesince baş döndürücü terlemeyle kaybedilen sıvının yeniden namına koyulması fazla önemlidir. Özellikle yazları günde 2,5-3,0 litre su tüketilmelidir. Ayrıca tevettür ve kalp hastalarının behemehâl kardiyoloji uzmanı kontrolünde mukteza inceleme ve takiplerini yaptırmaları önerilir.“Tuza nazarıitibar edin, taravetli kâr ve göveri tüketin”Özellikle hamam yazları hipertansiyonu bulunan hastalarda umumi namına meydana getirilen sodyum klorür kısıtlaması bitmeme etmeli ve sebzelerle bu arada sodyum klorür alımının artmaması düşüncesince hizmet gösterilmelidir. Az besili yahut zayıf mazot ve mazot ürünleri, zeytinyağı, gün çiçeği yağı, mısırözü antagonist kadar bilhassa doymamış yağlardan varlıklı nebati nakit yağlar tüketilmelidir. Günlük 3-4 porsiyon ayrışık taravetli göveri ve kâr yenilmesi uslu ve balıketinde bağırsağın derneşik çalışmasını sağlayacaktır. Ancak meyvenin baş döndürücü tüketilmesinin çağ şekerini arttıracağını ve kiloyu attırdığını unutmamak gerekir. Bu sebeple şeker hastalığı ve fazla fazla kiloluluk hastaları buna nazarıitibar etmelidir. Mercimek, nohut, döşenmemiş fasulye kadar döşenmemiş baklagiller behemehâl sofrada olması müstelzim besinlerdir. Salam, sosis, sucuk gibi, yardım maddeleri ve baş döndürücü sodyum klorür içeren yiyecekler beklenir olduğunca tüketilmemelidir.Sıcak yazları bilgisizce geçer not klimalar nice esenlik problemine bozukluk yer aldığı kadar kalp üstünde de menfi etkilere bozukluk olabilmektedir. Klima ile soğutulmuş ortamlara ansızın girildiğinde çağ damarlarında ansızın kasılmalar oluşarak çağ basıncı ve koroner damarlar üstünde menfi etkilere bozukluk olabilir. Bu halden gocunmak düşüncesince bilhassa kalp hastalarının bulunmuş yer aldığı düzlem 24 derecenin altında olmamalı, vasıtasız iklimleme cihazı karşısında oturulmamalıdır.Öznur Demir
