Medicana Ataşehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Gamze Ergil, stresin uyku sağlığına tesirleri dair açıklamalarda bulundu. Uzm. Dr. Gamze Ergil, "Günlük rutinimizde iri toprak şamil uyku, vücudun dengesi düşüncesince ince ehemmiyetli birlikte gösteriş oynuyor. Yetişkin birlikte fert devrinin sayı farkı üçte birtanesini uykuda geçiriyor.
Uyku vücuttaki nice dokuyu ve sistemi aracısız etkileyen karmakarışık ve devim bilimi birlikte yapıya sahiptir. Öğrenme süreçlerinde ve toy hatıraların oluşmasında yardımı bulunan deli dolu birlikte süreçtir. Doğru zamanda, ehliyetli uykunun alınmamasının gittikçe hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, aşırı kiloluluk kabilinden fizyolojik hastalıkların birlikte mütemerkiz olamama, sinirlilik, anksiyete ve bunalım kabilinden ruh bilimi sorunlara sefer açabiliyor" ifadelerini kullandı.
"Günlük hayatımız, rüyalarımızı etkiliyor"
Psikanalize gereğince rüyaların; bastırılan duyguların, arzuların ve asliye korkuların bilinçdışını yansıtan sembollerle dışa vurulması kendisine ele alındığını hatırlatan Dr. Ergil, “Gün süresince yaşadığımız şeyler rüyalarda uygun ortaya çıkmasa da, uykumuzun ve rüyalarımızın içeriğinin, günce yaşantımızdan etkilendiğini ve onunla şekillendiğini söyleyebiliriz. Rüyalar uykunun değme zamanında ortaya çıkabilir fakat en aşırı REM uykusu denilen ağır uyku ve çabuk delik hareketlerinin gözlendiği etapta ortaya çıkar. Her tün tahminî 2 saatlik devir aralığında düş görüyor olsak caba sabahleyin kalktığımızda çoğunu hatırlamayız. Tam kendisine işlevi bilinmese de rüyaların duygularımızı işlememeye, emektar ve toy yaşantılar ortada bağlanak kurmaya ve belleğe araştırma görevlisi bulunduğu düşünülmektedir. REM mahrumiyeti açılan bireylerde devrisi gündüz şimdi birlikte tomar kaygı, sinirlilik, tahammülsüzlük ve ilgi derç güçlüğü bulunduğu gözlemlenmiş, toy detayları öğrenme ve anımsama güçlüğü bildirilmiştir" dedi.
"Rüya türü, uyku standardını belirliyor"
Rüyaların anne kaynaklarından birinin anılar bulunduğunu ve stresli şahısların başağrısı donör rüyalar görebileceğini tamlayan Uzm. Dr. Ergil, rüyaların uyku kalitesine bulunan negatif etkilerini şu laflarla açıkladı: “Stres ve anksiyete, uyarılmışlık düzeyini artırdığı düşüncesince uyku-uyanıklık döngüsünde bozulmaya sebep olabilir. Günlük yaşantımızda yaşadığımız işle ilişik birlikte sorun, aceleci tinsel gerilim oluşturabilen birlikte ağız dalaşı veya istismar, sarsıntı kabilinden vakayiname tinsel gerilim kaynaklarının bütünü uykusuna dalmada güçlük, uykuda bölünme, kabuslar, ilkin ağır dalavere uyku süresinde eksilme ve bütün uykunun kalitesinde bozulması kabilinden sorunlara sefer açabilir. Bu sebeple bunalım uyku kalitesinin bozulmuş bulunduğu ruh bilimi rahatsızlıklardan biridir. Travma sonrası tinsel gerilim bozukluğunda tün kalın uyanmalar, kabuslar, uyku esnasında gövde hareketlerinde anomaliler ve uykudan uyandıran ürkü ataklar görülebilir".
Doğru zamanda, ehliyetli uykunun alınmamasının nice hastalığa davetiye çıkarabileceğini vurgulayan Dr. Ergil, "Düzensiz uyku dolayısıyla görülebilecek fizyolojik ve psişik rahatsızlıkları şu şekilde sıralayabiliriz; hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, obezite, mütemerkiz olamama, sinirlilik, anksiyete, depresyon" dedi.
