Edirne
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, AA muhabirine, D vitamini ve uyku arasındaki ilişkiye müteveccih çalışmaların akıbet çağda arttığını anlatım etti.
D vitamini eksikliği canlı kişide uykusuzluğun sık sık görüldüğünü tamlayan Öztürk, "D vitamini başta uykuyu düzenleyen bellek bölgelerine hasiyet ediyor. Yapılan icraat bunu gösterdi. D vitamini, ehemmiyetli birlikte uyku hormonu bulunan melatoninin imalatında gösteriş alıyor. D vitamini kuru bağan bulunan bireylerin, uyku kalitesinin bağan bulunduğu ve uykusuna dalmaktadır zorlandıklarını biliyoruz." dedi.
Öztürk, uykusuzluk yakınmasıyla başvuran hastalarda uygun araştırmaların haricinde D vitamini düzeylerinin de ölçülmeye başlandığını dile getirdi.
10-15 ahit çağ banyosu önerisi
Vücuttaki D vitamini depolarının doldurulmasında güneşten faydalanmanın önemine yer veren Öztürk, şunları kaydetti:
"Uykusuzluk şikayeti çekenler, uyku kalitesinin güzel olmadığını düşünenler, sabahleyin kalktıklarında dinlenmemiş namına kalkanlar düşüncesince birlikte doktora gitmeden önceki yapılacak işlerden biri, güneşten faydalanıp 10-15 ahit çağ banyosu yapmak. Güneşin D vitamini müspet etkilerinden faydalanmak ve orayı desteklemeyi öneriyorum. Buna 'güneşin ninnisi' ismini vermeye başladılar. Güneşten yeteri denli faydalandığımızda D vitamini düzeylerimizi uygun seviyelerinde tutabiliriz. Bu da uyku kalitesi ve sağlığını güzel yönde etkileyecektir."
D vitamininin vücutta dayanıklı baş döndürücü işlevi bulunduğunu vurgulayan Öztürk, hekim kontrolünde D vitamini takviyesi alınabileceğini de laflarına ekledi.
