Ankara
Irish Examiner sitesinde toprak düzlük habere göre, İtalya'da araştırmacılar, 20 yıldan birlikte tomar birlikte müddet süresince kalp problemine (kalp yetmezliği, inme ve koroner kalp rahatsızlığı dahil) ve fiziki etkinlik seviyelerine göre 65 gözyaşı üstü 3 binden birlikte tomar yetişkini izledi.
Araştırmacılar, Heart dergisinde gösterilen çalışmada, fiziki adına enerjik şahısların kalp ve doğa rahatsızlıklarına yakalanma riskinin hâlâ az olduğunu, günde minimum 20 çağ idman yapmanın 70-75 yaşındakilere şişman yarar sağladığını buldu.
Antrenör James Bickerstaff, "Yaşlandıkça, enerjik eğleşmek aşırı önemli. Bunun yapılmaması, umumi yorgunluk, adale ağrıları ve erke azalması üzere vaziyetlere sebep olabilir. Bu da torunlarınızla korkmak yahut dükkanlara kıymetlendirmek üzere yaşamın girintisiz çıkıntısız zevklerinden kimilerini gerçekleştirememenize sebep olabilir." dedi.
Bir uzmana danışmanın önemini vurgulayan Bickerstaff, "Doktorlar ve tababet uzmanları, başta idman rutinlerini elbette emin birlikte biçimde gerçekleştirebileceğinizle ilişik tavsiyelerde bulunabilir." diyerek konuştu.
Fitness koçu ve cereyan uzmanı Tom Cuff-Burnett da "Ağırlık idman ahir hayatta dirimsel ehemmiyet taşır. Çalışmalar, ciddilik çalışmanın kuru kası kütlesini ve mızrap yoğunluğunu artırdığını; dengeyi, koordinasyonu ve duruşu geliştirdiğini; kardiyovasküler bozukluklar, dokunmabana ve şeker rahatsızlığı üstünde müspet etkilere cemaat bulunduğunu ve yaşlanmanın etkilerini dengelemede ehemmiyetli birlikte gösteriş oynayabileceğini göstermiştir." ifadelerini kullandı.
